التخطي إلى المحتوى

مع اقتراب فصل الخريف والشتاء ، والذي يأتي مع بداية شهر نوفمبر ، وتشعر بقليل من البرودة في الهواء ، وتتحول الأوراق على الأشجار إلى اللون الأصفر ، وتبدأ في التساقط ، وتبدأ في الشعور بالوحدة بسبب الشوارع خالية من المشاة وهذه المرة خاصة بالنسبة للكثيرين ولكن البعض الآخر يشعر بالحزن والضيق والمزاج السيء لذلك يسمى الاكتئاب الموسمي .

وفقًا لبعض الدراسات العلمية ، يعاني ما يقرب من 20 ٪ من سكان العالم من الاكتئاب الموسميوبحسب الدكتورة هيلين ريتشارد ، رئيسة وحدة الاضطرابات النفسية في مستشفى جامعة جنيف ، فقد وصفت أعراض وعلامات الشعور بسوء المزاج ، خاصة خلال الفترة ما بين الصيف والخريف والشتاء.

ما هذا الاكتئاب الموسمي

ذهبت الدكتورة هيلين ريتشارد لتقول ذلك الاكتئاب الموسميهي حالة اكتئابية يبدو أنها تتزامن مع بداية فصل الخريف وموسم الخريف ، وتحدث عند الأشخاص الذين يشعرون بأنهم عرضة لقلة الإضاءة ، وذلك بسبب كثرة زيادة ساعات الليل أكثر من ساعات النهار ، بالإضافة إلى أن الشوارع هادئة وخالية من المشاة ، مما يجعلهم يشعرون بالوحدة الشديدة.

الأعراض متشابهة الاكتئاب الموسمي، مع أعراض الاكتئاب “الكلاسيكي” ، وهي:

  • الشعور بالحزن بدون سبب.
  • مشاكل التركيز والذاكرة.
  • قلة الثقة بالنفس.
  • قلق مستمر من دون سبب واضح.
  • فقدان الشهية.
  • الرغبة في النوم لفترات طويلة.

الاكتئاب الموسمي الهرمونات (السيروتونين والميلاتونين)

لقد توصل إلى الكثير من الدراسات العلمية حول الأسباب الاكتئاب الموسميوتم التوصل إلى بعض النقاط المشتركة بين هذه الدراسات والتي من خلالها يعود السبب الرئيسي إلى قلة الضوء ، بسبب تأثيرها على الساعة البيولوجية المسؤولة عن العديد من المهام داخل جسم الإنسان.

أهمية ووظيفة الساعة البيولوجية:

للساعة البيولوجية دور مؤثر يجعلك فريسة الاكتئاب الموسميوله عدد من الوظائف في جسم الإنسان:

  • عدد ساعات النوم وكذلك وقت النوم.
  • إنتاج مادة السيروتونين: وهي مادة كيميائية ينتجها الجسم ، وتعمل أيضًا كناقل عصبي تتبادله النهايات العصبية داخل الدماغ ، وهي المسؤولة عن اضطرابات المزاج والقلق والاكتئاب.
  • إنتاج هرمون الميلاتونين: هرمون يلعب دورًا رئيسيًا في جسم الإنسان ، وهو المسؤول عن عملية النوم ، لأنه يزيد من إنتاجه في الدماغ بكمية كبيرة في الليل بينما يتم إفرازه بكميات قليلة أثناء النوم. يوم.

كاتب المقال

قد يهمك أيضاً :-

  1. منحة جامعة أوهايو لانكستر لدراسة البكالوريوس والماجستير في الولايات المتحدة الأمريكية 2022 - المنحة
  2. Tourism in Spain is a wonderful country. Learn about the attractions
  3. Enjoy the best country in the world for honeymoon (Switzerland)
  4. Tourist places in the UAE
  5. Learn about studying in India and its advantages
  6. Studying abroad is not only for the wealthy, but for everyone
  7. Tourism in Bahrain: A guide to the best tourist places in Bahrain 2022

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.